Microbiota oral: como equilibrar as bactérias da boca para uma saúde bucal ideal

Que temos bactérias espalhadas pela boca, todo mundo sabe, mas você conhece o papel que cada uma delas desempenha? Sabia que nem todos os microorganismos presentes na cavidade bucal são prejudiciais, e que, na verdade, manter o equilíbrio entre eles é essencial para a saúde bucal? 

Dentro da flora bucal, estão espalhadas diversas microbiotas que desempenham um papel muito importante em nosso corpo. Estas bactérias, definidas pela alimentação, contato externo e carga genética de cada indivíduo, determinam as cáries dentárias, gengivite e até o mau hálito, atuando também no fortalecimento de alguns órgãos e no sistema imunológico. Portanto, ter uma boa higiene bucal é essencial para manter o equilíbrio e evitar a proliferação dos microorganismos patogênicos.

A microbiota oral: 

É sabido que a boca, por conta da umidade e da oxigenação, é o ambiente perfeito para a proliferação de bactérias, vírus e outros microorganismos. Mas será que todos eles são ruins? A resposta é não. Isto porque a composição da flora bacteriana varia conforme o indivíduo, levando em consideração fatores como a higiene bucal, PH da saliva, nutrientes pré-existentes e o próprio sistema imunológico. Ou seja, a depender do ambiente em que estão inseridos, os microorganismos podem ser agentes benéficos, mantendo um equilíbrio saudável e evitando bactérias causadoras de doenças, ou o contrário.

Toda cavidade oral é cercada por bactérias, mas a variabilidade de cada uma delas depende do ambiente em que estão. Por exemplo, elas encontram muitos alimentos na língua, dentes e até gengiva, mas há um limitador muito conhecido que serve como película de proteção para a boca: a saliva. Então, as bactérias que se adaptam a esta proteção vivem em harmonia e podem potencializar a saúde bucal.

Mas isto só ocorre quando a boa higiene bucal é capaz de controlar tal crescimento com a dosagem de nutrientes correta e ações protetoras, vindas do sistema imunológico, que mantém o equilíbrio microbiótico. Caso isso não ocorra adequadamente, as bactérias ruins se proliferam e trazem patologias como cárie e gengivite. 

A importância do equilíbrio da microbiota oral para uma saúde bucal ideal 

A má higiene bucal pode trazer sérios problemas, como as periodontites ou até inflamações e infecções mais severas, visto que os microorganismos podem se espalhar para outros órgãos. 

A exemplo disso, a saliva, maior aliada na proteção, mas que também pode carregar bactérias – sejam elas boas ou ruins – para outros órgãos, como o intestino, causando desordem em todo o corpo, com doenças crônicas e autoimunes, não mais relacionadas somente à cavidade bucal. 

As bactérias 

Os microorganismos sempre estarão presentes em nossa flora bacteriana oral, podendo ser bons ou agentes patológicos. Pesquisas apontam que as bactérias da boca têm a capacidade de influenciar umas às outras, ou seja: algumas espécies podem inibir a disseminação de agentes infecciosos, ao mesmo tempo em que outras bactérias instigam a proliferação de microorganismos patogênicos, e isso tudo depende do equilíbrio da microbiota oral. 

Por exemplo, nas gengivas é possível encontrar bactérias benignas, que as mantêm saudáveis e protegidas, evitando gengivite e inflamações. Mas quando não há equilíbrio da microbiota, a força destes microorganismos benignos diminui e os agentes patológicos entram em ação: eles conseguem crescer e se multiplicar, causando periodontites. O mesmo acontece com as cáries, onde as bactérias conseguem se infiltrar nos tecidos do dente ao soltar ácido no esmalte, vencendo as bactérias benignas.

Embora alguns fatores sejam difíceis de controlar, manter a higiene é primordial para barrar a proliferação das bactérias patológicas e manter o equilíbrio da flora bucal. Com o cuidado adequado e assistido por profissionais, estes microorganismos são impedidos de se multiplicarem. E se você está em busca desse acompanhamento, vale a pena conhecer a Brasildental, uma empresa BB Seguros, que está no mercado para manter o compromisso de oferecer planos completos e de confiança que atendam ou antecipem as suas necessidades. 

Todavia, mesmo sendo um tema complexo que requer cuidado e atenção, a microbiota oral pode se manter saudável com alguns cuidados diários. E como cuidado nunca é demais…

Dicas para manter o equilíbrio da microbiota oral

• Nutra a flora bucal.

Para manter uma flora bucal saudável, invista em dietas ricas em vitaminas, fibras e minerais. Busque consumir alimentos probióticos, que costumam incentivar a proliferação das bactérias saudáveis e, consequentemente, diminuir os agentes patológicos. 

• Procure por remédios naturais. 

Os vegetais são ótimos aliados no fortalecimento da saúde bucal. O uso da vitamina C, camomila e da calêndula pode inibir inflamações na boca e fortalecer a defesa imunológica.

• A flora intestinal tem que estar em dia. 

A flora bucal e intestinal estão interligadas, portanto, é essencial mantê-las em harmonia, consumindo alimentos que ajudam na digestão, além de fortalecer os sistemas e reduzir inflamações pelo corpo. Também é importante equilibrar os alimentos ricos em açúcar na dieta.

• Não se esqueça da língua.

Além de combater o mau hálito, a limpeza da língua ativa papilas gustativas e diminui as chances de placas bacterianas e problemas na gengiva. 

• Beba água.

Pode parecer clichê, mas beber bastante água é essencial para o bom funcionamento do corpo e, neste caso, ainda ajuda a estimular a criação de saliva, que é muito importante para a saúde bucal.

• Não pule passos. 

Além da escovação, busque a higienização completa com creme e fio dental, além do enxaguante bucal. 

• Escove mais de uma vez ao dia. 

Não basta escovar os dentes diariamente, procure eliminar a placa bacteriana e os resíduos de alimentos sempre que fizer uma refeição e, em especial, à noite, quando a boca produz menos saliva. 

• Tenha consultas regulares com seu dentista. 

A higiene é decisiva no equilíbrio das bactérias da boca para uma saúde bucal ideal. Mas os cuidados rotineiros não são o suficiente para garantir uma microbiota saudável e dentes limpos. Visitar o dentista periodicamente e realizar limpezas dentárias com o profissional é de suma importância para melhores resultados.

Acompanhamento profissional faz a diferença 

É essencial procurar acompanhamento profissional para ter cuidado preventivo e suporte à saúde bucal. Pensando nisso, a Brasildental comercializa planos odontológicos tanto para pessoas físicas quanto jurídicas. Sob a marca BB dental, o principal compromisso é oferecer opções de acompanhamento completo e de confiança, que atendam ou antecipem as necessidades dos pacientes. 

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