Impacto da alimentação na saúde dos seus dentes

Um sorriso saudável é obtido não só pelas idas regulares ao dentista ou pela higienização correta dos dentes, de fato eles são importantes, mas uma alimentação saudável também impacta bastante na saúde bucal.

O consumo de industrializado e açúcares, por exemplo, influenciam no desenvolvimento de cáries, assim como a falta de nutrientes pode causar doenças periodontais. Alguns dos principais alimentos maléficos para os dentes são: álcool, café, refrigerante e açúcares no geral. Todos eles, aliados ao mau cuidado dos dentes, são responsáveis por uma série de problemas.

Muitos especialistas afirmam que alimentos fibrosos, rico em cálcio e vitamina C e D e o consumo de água auxiliam na manutenção dos dentes. Além disso, gorduras boas (azeite de oliva, castanhas, abacate, entre outros) e frutas também são uma boa pedida. Mas isso não quer dizer que você não possa comer aquele doce que tanto ama ou aquela pizza no fim de semana, o importante é não exagerar e escovar os dentes após as refeições.

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Fontes: PartMed Saúde e Seguros Unimed.

Os artigos publicados em nosso blog têm o intuito de mostrar a importância da saúde bucal. O conteúdo não substitui a orientação dos dentistas ou demais profissionais de saúde.

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