Sorriso e autoestima: uma relação muito importante

Cuidar do corpo e da mente é pré-requisito para se alcançar a tão almejada qualidade de vida. Neste sentido, a alimentação saudável e balanceada, somada à prática de atividades físicas e boas noites de sono, estão no topo da lista de prioridades de quem busca manter a saúde em dia. Mas é preciso destacar também uma relação importante e que vem ganhando cada vez mais espaço entre os brasileiros: sorriso e autoestima.

É importante lembrar que a autoestima vai muito além da imagem refletida no espelho. Tem relação com conhecer seus pontos fortes, confiar no seu potencial e respeitar suas vulnerabilidades. A autoestima reflete em todos os aspectos da vida de uma pessoa: pessoal, profissional e até mesmo saúde.

Mas, afinal, qual a relação entre sorriso e autoestima? Ao longo deste artigo vamos explicar porque ambos caminham lado a lado e influenciam diretamente no seu bem-estar e qualidade de vida.

Entenda a importância do sorriso

Antes de mais nada, vale destacar que um estudo realizado pela Universidade de Brasília (UNB), em parceria pela Universidade Federal de Goiás (UFG), revelou que o sorriso corresponde a aproximadamente 40% da beleza do rosto. Mais do que padrões estéticos, esse dado revela que a beleza está também relacionada à qualidade de vida da pessoa e aos sentimentos que ela transmite.

Sob o mesmo ponto de vista, você já parou para pensar em quantos (e quais) sentimentos são despertados quando alguém sorri? Um sorriso é capaz de acolher, demonstrar empatia, entusiasmo, felicidade ou mesmo gratidão. Sorrir é uma das ferramentas mais poderosas para gerar conexão e confiança – e isso reflete diretamente tanto nas relações pessoais quanto profissionais.

Por outro lado, entendemos que não é fácil sorrir e contagiar aqueles que estão ao nosso redor se não estivermos felizes com o reflexo que vemos no espelho? Sim, há muitas pessoas que sentem constrangidas ao sorrir. E quando não nos sentimos seguros, a confiança em nós mesmos tende a diminuir e, quase sem perceber, deixamos passar inúmeras oportunidades.

É preciso cuidar da saúde bucal

Esse constrangimento em sorrir quando a saúde bucal não está em dia é perfeitamente compreensível. Afinal, a nossa imagem pessoal é formada por detalhes que vão desde a postura adequada até os acessórios que escolhemos usar – e o sorriso bem cuidado é um cartão de visita poderoso.

Em contraponto, é comum vermos pessoas associarem dentes mal cuidados a um estilo de vida pouco saudável e hábitos de higiene falhos – embora nem sempre essas sejam as causas reais.

­O fato é que enquanto dentes e gengivas saudáveis deixam você mais confiante e passam essa imagem aos seus interlocutores, dentes amarelados, falta de algum dente e mau-hálito são alguns dos problemas que podem comprometer a autoestima e os relacionamentos de forma geral.

Mas a boa notícia é que conquistar um sorriso saudável é possível e acessível. Tanto que, segundo dados da Sociedade Brasileira de Odontologia Estética (SBOE), entre 2015 e 2018 a busca por tratamentos de odontologia estética aumentou em 300%. Mas como fazer isso sem gastar muito?

Sorriso e autoestima em dia

Há uma série de hábitos que podem ser adotados no dia a dia, de forma a contribuir para a saúde bucal como um todo, a começar por uma boa escovação e uso do fio dental periodicamente para impedir o acúmulo de placas bacterianas e tártaro.

Falando mais diretamente da questão estética, para cuidar do sorriso e da autoestima vale a pena prestar atenção nos alimentos e bebidas ingeridos. Isso porque bebidas muito ácidas (incluindo os refrigerantes) podem desgastar o esmalte dos dentes. Já os alimentos industrializados com alta concentração de corantes escuros, como vinhos e cafés, tendem a manchar e/ou escurecer os dentes.

E, claro, é essencial a visita regular ao dentista. Procedimentos de rotina realizados em consultório, como limpeza e remoção de tártaro, contribuem bastante para a manutenção de dentes saudáveis e bonitos. Além disso, o profissional de odontologia poderá indicar tratamentos dentários com foco na estética, quando necessário.

Invista em um plano odontológico

Para manter o sorriso e a autoestima sempre como prioridades, uma boa opção é investir em um plano odontológico, que garantirá o acesso a procedimentos essenciais para cuidados com a saúde bucal e a aparência dos dentes.

Vale destacar que atualmente é possível encontrar diversas opções de planos, com coberturas sob medida para suas necessidades. Pra saber mais, acesse o site da Brasildental.

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