Prevenção de cáries: dicas e cuidados
Você pode até não perceber no dia a dia, mas as cáries estão entre as doenças bucais que mais afetam os brasileiros. Silenciosas no início, elas vão agindo devagarinho até causar dor, desconforto e, nos casos mais graves, a perda do dente. E o mais curioso? Na maioria das vezes, tudo isso poderia ter sido evitado com cuidados simples.
Segundo a Pesquisa Nacional de Saúde Bucal, conduzida em parceria com o SUS (Sistema Único de Saúde) e a UFMG (Universidade Federal de Minas Gerais, a cárie dentária é o persistente desafio da saúde pública do país. O levantamento apontou que 41,5% da população brasileira apresenta a doença, com uma média de 2,2 dentes cariados por pessoa. Nos adolescentes de 12 a 15 anos, esse problema é especialmente mais grave, onde a prevalência atinge 57,4%.
Apesar disso, a pesquisa mostrou que houve uma redução de 26% na prevalência de cáries em comparação com o levantamento feito em 2010, mostrando que os cuidados desde a infância são o caminho para evitar problemas futuros, afinal, estamos falando de uma doença totalmente prevenível e controlável.
Sabe por quê?
Porque as cáries são causadas pela ação de bactérias que se alimentam de restos de comida que ficam presentes na boca, especialmente entre os dentes e, ao liberarem substâncias ácidas, o esmalte do dente fica danificado.
Entretanto, a pessoa dificilmente consegue identificar a lesão quando ela está se formando, por isso, é muito comum dizer que se trata de uma doença silenciosa, visto que a sua presença só é percebida quando o estrago já está feito.
A partir do momento que a pessoa começa a sentir sensibilidade ao consumir alimentos e bebidas quentes ou frias; dor ou desconforto ao mastigar algum tipo de alimento, especialmente quando a ingestão é de doces; mau hálito ou formação de cavidade nos dentes, as chances de ser uma cárie são muito altas.
Ainda assim, toda essa situação poderia ser evitada com algumas medidas de prevenção e cuidados com a boca.
Como evitar as cáries?
A principal razão de a saúde bucal ser comprometida com o surgimento de cáries está relacionada com a má higienização. Porém não é o único motivo. O consumo excessivo de alimentos açucarados, fatores genéricos, entre outros, podem causar a doença.
Ainda assim, podemos fazer a nossa parte, a começar refletindo sobre a seguinte pergunta: quando foi a última vez que você trocou a sua escova de dentes? Você sabia que os dentistas recomendam que a substituição seja feita a cada três meses?
As escovas perdem a sua eficiência depois deste período e já não realizam a higiene bucal com a mesma eficiência, especialmente na remoção de placas dos dentes e gengivas, bem como não alcançam os cantinhos mais delicados e que exigem uma atenção na higienização.
Além disso, a escova precisa ser substituída caso você tenha ficado resfriado ou com gripe, bem como tenha tido alguma infecção na boca ou na garganta. Isso porque, os germes podem se alojar na escova, correndo o risco de você sofrer uma reinfecção.
Por isso, a boa higienização da boca começa com uma avaliação da sua escova, combinado?
Outro aliado no combate contra as cáries é o famoso fio dental. O seu uso deve ser feito diariamente, pelo menos em uma escovação – dê preferência para usá-lo antes de dormir.
O fio dental é responsável por fazer a limpeza e eliminar restos de comida entre os dentes e em locais mais delicados de a escova chegar. O seu uso correto evita a formação de placas bacterianas na boca – uma das causadoras das cáries.
Mas de nada adianta manter uma higiene bucal impecável se continuar com hábitos nada saudáveis como o consumo de alimentos riscos em açúcar, por exemplo. A ingestão exagerada de açúcar estimula a produção dos ácidos bacterianos que contribuem para a formação das cáries.
Ao invés disso, aposte em alimentos ricos em vitamina C e cálcio que são os protetores dos dentes e das gengivas. Aumente, também, o consumo de água que, além de fazer bem para todo o corpo, ainda é um poderoso aliado no combate das cáries, já que ajuda a equilibrar o pH da boca e do estômago. Sem contar que a boca hidratada contribui para a produção de saliva, responsável por auxiliar a dissolver alimentos e impedir a formação de placas bacterianas.
Por fim, mas não menos importante, aquela recomendação de visitar o dentista a cada seis meses é essencial para o combate das cáries dentárias. Isso porque o especialista consegue avaliar toda a sua saúde bucal em uma consulta e verifica se algum dente está em processo de formação de cárie, antes que a situação se agrave.
Embora seja o ideal, muitas pessoas não têm o hábito de fazer o trabalho preventivo dos dentes e optam pelo tratamento da doença. Entretanto, essa falta de acompanhamento pode estar atrelada a não adesão a um plano odontológico.
Segundo uma pesquisa feita pelo IESS (Instituto de Estudos de Saúde Suplementar), em São Paulo, mostrou que a pessoa que não conta com uma assistência mais próxima, está propensa a descuidar da higiene da boca e arcar com suas consequências.
De acordo com o levantamento, as pessoas que não contam com plano odontológico afirmaram escovar os dentes apenas uma vez ao dia. Já a perda de dente o número é mais alarmante: a situação chega a ser dez vezes maior em relação a quem conta com uma assistência.
Esse cenário se dá, pelo fato de que ao contar com um plano dental, a pessoa consegue manter uma rotina de limpeza, revisão, manutenção e prevenção com a boca, além de antecipar qualquer tipo de tratamento, antes que a situação se agrave a um custo muito mais acessível do que arcar com tudo de forma particular.
Conte com quem entende
Se você quer evitar sofrer as consequências das cáries, é importante, além de seguir todas as dicas acima, contar com a assistência de um profissional da área da saúde bucal. Para isso, convidamos conhecer a Brasildental, uma empresa BB Seguros que está no mercado para manter o compromisso de oferecer planos completos e de confiança que atendam ou antecipem as suas necessidades.
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