Respirar pela boca enquanto pratica exercício físico prejudica a saúde bucal?

Praticar exercícios físicos é fundamental para uma boa qualidade de vida. Durante as atividades, você já prestou atenção na sua respiração? Ela é feita pelas narinas ou pela boca? Respirar pela boca é prejudicial à saúde. Ela pode promover sensação constante de boca seca, faz alterações no posicionamento da língua e dos dentes, gera flacidez da musculatura facial e dificulta justamente a realização de exercícios físicos. O líquido também é importante. Evite isotônicos e outras bebidas açucaradas. A água segue sendo a melhor opção e assim você preserva o esmalte do dente e possíveis surgimentos de cáries. Em esportes radicais, use protetores bucais para proteger boca e gengiva. Fonte: Terra