5 boas práticas para ter dentes fortes em 2025
Cuidar da saúde bucal e ter dentes fortes é essencial não apenas para garantir um sorriso bonito, mas também para preservar a saúde geral do corpo. Nos últimos anos, as pessoas têm se conscientizado cada vez mais da importância de manter os dentes saudáveis, não apenas pelo fator estético, mas também pelos benefícios que isso traz para a qualidade de vida.
Em 2025, a saúde bucal será vista como um reflexo direto de hábitos saudáveis e de bem-estar, com a prevenção sendo a chave para evitar problemas graves como cáries, doenças gengivais, perda de dentes e até complicações mais sérias que afetam o organismo como um todo. Além disso, a autoestima está intimamente ligada à aparência do sorriso, e ter dentes fortes e saudáveis é sinônimo de confiança e felicidade.
Porém, muitas vezes, as pessoas acabam negligenciando cuidados preventivos devido à falta de tempo, ou até pelo custo elevado de tratamentos particulares, o que torna ainda mais importante adotar boas práticas para garantir a saúde bucal no longo prazo.
Neste artigo, vamos apresentar 5 boas práticas que você pode adotar para garantir dentes fortes e saudáveis em 2025, prevenindo problemas futuros e alcançando um sorriso impecável. De visitas regulares ao dentista até a importância de contratar um plano odontológico, cada uma dessas ações é um passo importante em direção a uma saúde bucal ideal.
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Visite o dentista regularmente: a prevenção é o melhor tratamento
Uma das práticas mais importantes para garantir dentes fortes é manter visitas regulares ao dentista. Mesmo que você não tenha dor ou desconforto, o acompanhamento periódico é essencial para detectar problemas precoces, como cáries iniciais ou doenças gengivais. O dentista pode realizar limpezas profundas, remover tártaro acumulado, identificar pequenas fissuras nos dentes e até aplicar flúor para fortalecer o esmalte dental.
Além disso, a consulta regular com um dentista vai além da estética. A saúde bucal está diretamente ligada a várias condições sistêmicas, como doenças cardíacas e diabetes. Manter o controle sobre a saúde oral pode prevenir complicações no futuro, sendo um investimento em longo prazo para sua saúde e bem-estar.
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Contrate um plano odontológico: acesso a tratamentos preventivos e emergenciais
Em 2025, a prevenção será um dos maiores focos na saúde bucal, e ter um plano odontológico adequado é um dos maiores aliados nesse processo. Ao contratar um plano odontológico, você garante acesso a um acompanhamento contínuo, que não só trata problemas, mas também os previne.
A Brasildental, empresa BB Seguros, oferece opções de planos para pessoas físicas e jurídicas, com coberturas completas para procedimentos essenciais, como limpezas, radiografias, tratamentos de canal e até cirurgias.
Ter um plano odontológico como o BB Dental Junior, BB Dental Essência ou BB Dental Orto assegura que você tenha à disposição uma rede de profissionais especializados em todo o Brasil. Isso significa que, se precisar de um tratamento de urgência ou de um especialista em ortodontia, você pode contar com uma estrutura bem preparada para atendê-lo onde quer que esteja.
O nosso objetivo é oferecer planos que antecipem as necessidades dos clientes e, por isso, contamos com mais de 31 mil dentistas credenciados em mais de 2,4 mil municípios.
Conheça mais sobre os nossos planos e escolha o melhor para você!
Vantagens de ter um plano odontológico
Cobertura abrangente
Além de consultas de rotina, os planos também oferecem tratamentos mais complexos, como próteses dentárias e ortodontia, o que evita custos altos quando você mais precisar.
Acessibilidade financeira
A grande vantagem de ter um plano odontológico é o custo fixo e acessível. Em vez de arcar com custos imprevisíveis de tratamentos dentários, você paga uma mensalidade que cobre diversos procedimentos, muitas vezes com descontos.
Atenção continuada
Com a cobertura de exames periódicos e consultas regulares, você consegue monitorar sua saúde bucal sem surpresas e, assim, evitar problemas mais sérios.
Perigos de não ter um plano odontológico
Custo elevado em casos emergenciais
Quando não há um plano odontológico, a possibilidade de enfrentar um tratamento inesperado pode gerar altos custos. Exames, tratamentos de urgência ou cirurgias podem sair muito mais caros sem um plano para cobri-los.
Falta de prevenção
Muitas vezes, sem um plano de saúde, as pessoas deixam de fazer exames regulares e não monitoram de perto sua saúde bucal. Com isso, pequenos problemas podem se agravar, levando a tratamentos mais complexos e caros.
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Mantenha uma higiene bucal rigorosa: escove e use fio dental
A escovação regular e o uso do fio dental são, sem dúvida, as práticas mais fundamentais quando se trata de cuidar da saúde bucal. Escovar os dentes pelo menos três vezes ao dia com um creme dental fluoretado ajuda a remover a placa bacteriana, evitando o acúmulo de tártaro e a formação de cáries. Além disso, o fio dental é essencial para remover resíduos alimentares e placa bacteriana entre os dentes, locais que a escova não alcança.
Uma boa rotina de higiene bucal previne a formação de cáries, doenças gengivais e até o mau hálito. Em 2025, investir em hábitos diários, como a escovação correta e o uso do fio dental, será cada vez mais importante para garantir dentes fortes e saudáveis.
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Tenha uma dieta balanceada: a alimentação afeta a saúde bucal
O que você come afeta diretamente a saúde dos seus dentes. Alimentos ricos em açúcar e carboidratos refinados são responsáveis pela formação de ácidos que desgastam o esmalte dos dentes, o que pode levar a cáries. Em 2025, manter uma alimentação equilibrada, rica em nutrientes como cálcio, fósforo e vitamina D, será uma das melhores maneiras de garantir dentes mais fortes.
Alimentos como queijo, leite, verduras, nozes e frutas frescas ajudam a manter o esmalte dental saudável. Além disso, é importante evitar o consumo excessivo de alimentos que mancham os dentes, como café e vinho tinto, e evitar alimentos ácidos que podem desgastar o esmalte.
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Não fume: o tabaco danifica seus dentes e gengivas
O fumo é um dos maiores inimigos da saúde bucal. O tabaco não só mancha os dentes, mas também prejudica as gengivas, reduz a capacidade de cicatrização das feridas bucais e aumenta o risco de doenças gengivais e câncer bucal. Para garantir dentes fortes e saudáveis, deixar de fumar será um dos melhores passos que você pode dar em 2025.
Além disso, o fumo também está relacionado ao mau hálito crônico e ao acúmulo de tártaro, o que compromete ainda mais a saúde bucal. Ao parar de fumar, você melhora não só a saúde dos dentes, mas também a estética do sorriso, que é algo tão importante para a autoestima.
Não adie os cuidados com a sua saúde
Garantir dentes fortes em 2025 não é apenas uma questão estética, mas de saúde e bem-estar. Ao adotar boas práticas como visitar regularmente o dentista, contratar um plano odontológico adequado, manter uma boa higiene bucal, ter uma alimentação saudável e evitar o fumo, você estará protegendo sua saúde bucal e prevenindo problemas sérios. Investir em um plano odontológico, como os oferecidos pela Brasildental, proporciona a você um acompanhamento completo e acessível, garantindo que sua saúde bucal esteja sempre em dia.
Saiba mais sobre a Brasildental
É importante frisar que todos os nossos planos oferecem cobertura para aplicação de flúor e selantes, emergência e urgência, orientação de higiene bucal, cirurgia e radiografias. Caso precise extrair os dentes do siso ou a colocação de próteses simples, os nossos planos cobrem esses procedimentos, além do tratamento de canal e gengiva.
Você ainda conta com consultas com especialistas, limpezas periódicas e restaurações. Tudo incluso por um preço bastante atrativo e muito mais em conta do que nas consultas particulares.
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